価格や環境と設備などを事前確認ブログ：14年08月26日
シェイプアップしようと考える方は少なくないようですが、
同時にシェイプアップに挫折してしまう人も多いようです。
シェイプアップしようという意思があっても、
できないのには、もちろん理由があります。
おそらく早く結果を出そうという
意識が強すぎるのではないでしょうか？
シェイプアップというのは、
ご飯制限があったり、運動をしなければならないとか、
結構つらいことが伴うものです。
だからシェイプアップは、できるだけ早く
終了したいという意識が働くのでしょう。
すると、
かなり過激なシェイプアップをしなくてはならなくなります。
極端にご飯制限してしまうとか、過激な運動をするとか…
かく言うミーも一度、
シェイプアップで失敗してしまった経験があります。
ミーの場合も、早くやせようという意識が強かったように思えます。
例えば、
今まで結構なご飯の量をとっていたにもかかわらず、
かなり食べる量を減らしました。
またシェイプアップには運動だ！ということで、
ジョギングを始めました。
いきなり１０kmぐらいは走ったでしょうか…
普段から運動をやっている人なら
それほどきついシェイプアップメニューではないかもしれません。
ところがミーは、
今まで運動をほとんどやったことがありませんでした。
体質にかなりの負担をかけていたのでしょうね。
今まで、貧血で倒れるという経験はありませんでしたが…
ところがちょっとしたことで
フラッとくるようになってしまったのです。
そこからのペースを
ゆっくりシェイプアップするようにしました。
そのときのミーは、ちょっと無理をしていたようです。
ミーのケースだけかもわかりませんが、
いきなりアクセルを目いっぱい踏むというのは
ちょっと危険かもしれませんよ。
