価格や環境と設備などを事前確認ブログ：13年11月11日
ぼく自身の経験からもそうなのですが、
ダイエットって根性や忍耐は不要だと思います。
実際、根性入れて
連日限界までWiifitして、
汗ダクになって立てなくなるまで走りこんで、
そして一汁一菜の食事もしくは断食をして…
なんてダイエットってどう思います？
そりゃ、これだけやれば
体重なんてあっという間に減るでしょうね。
でもぼくは、こんな風に一時的に爆発的に行なうものを
「ダイエット」とは言わないと思います。
だって、何かのイベントに合わせて痩せて、終わったら元に戻って…
なんてダイエットではないですよね？
根性や忍耐で爆発的に頑張って、急激に痩せたものは長続きしません。
長続きさせたらそれこそ肉体の限界を超えて、肉体を壊すだけです。
肉体を壊すダイエットなんて、ぼくはしたくもありません！
例えば、夜中に食べても、
３０％脂肪吸収率が上がるだけです。
その３０％余分に吸収した体脂肪は
5日以降のどこかで挽回すればいいだけの話なので、
「夜中食べちゃったからダイエットできない」
ことはないのです。
事実、ぼくの夕方食時間は、
ほとんど夕方AM10時〜正午です。
こんな生活でも半年で2キロ落とせました。
世の中のダイエット法の「これはダメ！」と言うのも、
「これをやったらダイエットは失敗」
というのではなく、
「こうした方がベター」
と言った程度のものなのです。
数ある禁じ手を守らなくても、ダイエットはできます！
だから
「これをやっているから、ぼくにはダイエットは無理」
なんて考えないで、
「じゃあ他の方法を考えよう」
と言う具合に発想の転換をしましょう！
http://www.at-residence.co.jp/line/yamanote/shinagawa/
